糖尿病

こんにちは、ハーテックサロン代表の

中野雅史です

糖尿病は、あらゆる病気の原因になりえますが、自分で防ぐ事ができます。

生まれながらの、遺伝タイプは別として、一般的な糖尿病は生活習慣の乱れによる代謝不良です。

最近は糖質制限だと何かと話題ですが、代謝できていないのを、糖質のせいにしたり、つい何かしら魔女裁判になりがちです。

確かに、糖質を減らすと血糖値は上がりにくくなるでしょう、糖質が足りないと体はケトン体をエネルギーとして作るでしょう。

しかし、大事なのはバランスです、運動はしない、栄養は偏る、体に良くないものは減らさない

まずは、そこから見直したほうが、結果的に糖尿だけじゃなく、健康になれると思いませんか?

また何か気に事があれば、いつでもご相談下さい

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