身体に良い食べ方4

こんにちは、ハーテックサロン代表の

中野雅史です

「トランス脂肪酸」って聞いた事、ありますか?

油の中でも特に身体に悪いと言われ、

アメリカでは添加禁止になりましたが

日本ではいまだに使われています。

主にマーガリンや、お菓子、パン類、揚げ物、加工食品等のジャンクフードは出来るだけ避けましょう!

たまに食べると美味しいんですけどね

あくまでも健康も不健康もほどほどに、

また何か気になる事があれば、いつでもご相談下さい。

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