身体に良い食べ方3

こんにちは、ハーテックサロン代表の

中野雅史です。

フルーツジュースは飲んではいけない!

って言われたら何で?身体にいいんじゃないのと思いますよね?

実際に果物はかなり身体に良い食べ物です、ただジュースにしてしまうと食物繊維が取れず、血糖値があがりやすくなってしまいます。

また果実と同じように木の実であるナッツ類もオメガ3の油で、ミネラルも豊富です。

食べ方等で気になる事があれば、いつでもご相談下さい。

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