健康によい食べ方1

こんにちは、ハーテックサロン代表の

中野雅史です

最近は糖質制限が流行っていますよね!

糖質は体を動かすエネルギーに使われますが、昔と比べると生活が楽になり、体を使う頻度が減りました。

それなのに、糖質を取る頻度は増えました、じゃ余ったエネルギーは脂肪になりやすいのは理屈ですよね!

解消する方法はいくつかありますが、糖質の取り方にも気をつけたほうがいいですね。

特にパンに使われている、グルテンは認知症やアルツハイマーの原因になるとも言われていますので、特に沢山食べるのは控えた方が良いでしょう!

どうしても、パンを食べたいかたは、グルテンフリーを探してみて下さい。

また、何か気になる事があれば、いつでもご相談下さい

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