抗酸化物質

こんにちは、ハーテックサロン代表の

中野雅史です

最近はアンチエイジングが流行りで、老化を遅らせるとして、抗酸化物質を取るのが人気ですね。

抗酸化物質には色々ありますが、有名なのは、ビタミンCではないでしょうか?

ところが、体を老化(酸化)させる活性酸素には体の免疫力をあげる働きもあります。

つまり、ここでもバランスが大事だと言うことです。

活性酸素を除去するのに、ビタミンC等の抗酸化物質を取りすぎると、体の免疫力が落ちる

活性酸素が増えすぎると、細胞が老化し病気になりやすくなる

人間は適度なストレスを受ける事で、ストレスに負けない体に成長していきます。

運動をすれば、筋肉がつく

勉強をすれば、知識がつく

経験をすれば、順応する

でもやりすぎると体を壊す

人生臨機応変に、ケセラセラといきましょう。

何か気になる事があれば、いつでもご相談ください。

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