ストレッチ(事実を知るとあなたもビックリ?)

のびのびストレッチは気持ち良い?

体か硬いなー、ストレッチしよう!

そう思って頑張っている方はいませんか?

確かに毎日風呂上がりにストレッチをすると体の稼働域があがり、体が柔らかくなった気がします。

でもしばらく辞めるとまた硬くなったりしませんか?

それは、仮に筋繊維や靭帯を無理やり伸ばす事で、多少は壊れて伸びるかもしれませんが、人には自然治癒力によって元に戻る性質があり、なんなら一度壊れた所はより強くなる=より硬くなる事もあります。

人の身体は元々構造的に稼働域がある程度決まっていて、それ以上は動かないように出来ています、たまに特異体質な人もいてますが、特別です。

じゃ、何故体が硬いのか?それは筋肉の緊張によって関節が本来の位置よりズレることによって正常な稼働性ではないからです。

なので、筋肉の緊張を緩めると一瞬で体は柔らかくなる、というより本来の動きに戻る事もできます。

もし、筋肉の緊張を緩めて、本来の動きを取り戻したいかたはいつでもご相談下さい。

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