基礎体温(熱を作る→勝手にカロリーを消費する)

当たり前の事とは...

免疫力を上げる為には基礎体温を上げたほうが良い。では、基礎体温を上げるにはどうしたらいいのだろうか?

世の中には色々な方法がありますが、実はこのやり方が良いというのはなく、当たり前の事を当たり前にすれば、身体は自然と健康になり、それに相応しい体温も維持できるようになります。当たり前の事、とは言っても何が出来ていて出来ていないかがわからない人も多くいらっしゃいます。そんな人は、色々な方法を試すのが良いと思います。

ちなみに、基本は、睡眠、食事、運動、ストレスのバランスをとること。これからがきちんと出来ていれば、人は寿命がくるまでは何歳でも元気で健康に生きれるようにできています。

もしあなたが「ストレスが溜まっているのに寝る時間が取れない」「食事バランスを考える余裕が無い」「運動が続かない」などといった問題を抱えているなら、今の生活習慣を一度見直してみませんか?

私もお力になれるので、いつでもお気軽にご相談下さい。

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